رضا خیبری نژاد-مرحوم پیمان ابدی-مهرداد هجیر-علی صادقی

مهرداد هجیر   استخر قهرمانی شیرودی(امجدیه)  سکو ۱۰ متر      تابستان ۱۳۷۳

مهرداد هجیر     استخر قهرمانی شیرودی(امجدیه)  تخته ۳ متر      تابستان ۱۳۷۷

کتاب آموزش شیرجه تالیف مهرداد هجیر

  كتاب حاضر به روشني تمام، دانش و مهارتهاي مورد نياز مراحل گوناگون شيرجه را انتخاب افراد براي رشته شيرجه و استعداديابي و افزايش اعتماد به نفس تا  اجراي حركات اصلي و پيچيده و قوانين  آن  به  زبان  ساده  و  مصور ، جداول  و  نمودارهاي متفاوتي از آموزشها و  قوانين براي افزايش  اطلاعات  شيرجه روندگان و مربياني كه مي خواهند درك خود را از مهارتهاي شيرجه افزايش دهند، راهكارهاي سازنده را پيشنهاد مي كند.

  وجود چنين كتابي در خصوص  آموزش شيرجه  كه  براي  اولين بار منتشر مي شود پاسخي به اين نياز مبرم است كه با همت آقاي مهرداد هجير مربي تيم ملي ترجمه و تنظيم گرديده و توسط جناب آقاي تقي عسگري اولين  مدال آور بازيهاي  آسيايي  در  شيرجه  ويرايش  شده  است.  كتاب "شيرجه تخته  فنري  و سكو"  از  انتشارات فدراسيون شناي جمهوري اسلامي ايران است كه در پنج بخش و در پائيز سال جاري منتشر شده است.

قوانین و مقررات جدید شیرجه

 با توجه به پیشرفت روزافزون ورزش و نقش آن در توسعه مراودات و مسائل سیاسی و اقتصادی در دنیای امروز، پیشگامان و ، مسئولین ورزش دنیا همه روزه درپی ایجاد و برقراری قوانین و مقررات جدیدی برای زیبا شدن ، اجرای بهتر ، جذب بیشتر تماشاگران و به پایین رساندن صدمات ، ریسک حلصل از اجرای های ورزشی میباشند. نسبت به همین اقدامات تحولاتی که رشته شیرجه از طرف فدراسیون جهانی شنا و کمیته فنی جهانی شیرجه که اینجانب به عنوان داور جهانی یرجه و مربی تیم ملی سالها فعالیتهای آن را دنبال کرده ام که با توجه به تخصصی بدون این مسائل به به .. در این نشریه به قلم کشیده می شود که برای افرادی که حتی اطلاع چندانی در سطح تماشای مسابقات شیرجه یا کمتر داشته قابل فهم بوده و جنبه آموزشی و اطلاعات عمومی هم داشته باشد لازم به ذکر است که قوانین و مقررات مسابقات المپیک قهرمانی جهان ، کاپ جهانی شیرجه  و بین قاره ای هر چهار سال و توسط  فدراسیون جهانی شنا و فینا ، تهیه و در دسترس کنفدراسیون ها و فدراسیون های تمام کشورهای جهان قرار می گیرد و تمام مسابقات در سطوح و گروه های سنی مختلف تابع این قوانین میباشند و تنها مسابقات داخلی کشورها با توجه به مسائل ی از قبیل کمبود امکانات و تجهیزلت برگزاری مسابقات و در زمان اجرای مسابقات توسط مسولین برگزاری در گنگره مطح میوند و با رای گیری اعضا اجرا میشود.

به طور کلی مسابقات شیرجه شامل 5 مسابقه به .... می باشد:

/1متر تخته فنری هماهنگ 2 نفره سه متر تخته فنری

2- 5متر تخته فنری هماهنگ 3 متری تخته فنری

3- 1متر سکو هماهنگ 2 نفره 10 متر سکو

هر شیرجه رونده باید 6 شیرجه در گروههای مختلف شیرجه اجرا نمایدو در بخش بانوان هر شیرجه رونده 5 شیرجه از 6 گروه  شیرجه را به صورت مقدماتی ، نیمه نهای و فینال اجرا می نماید.در همین راستا فزراخانی از طرف سایت فدراسیون جهانی شنا منتشر گردیده و تمام علاقه مندان و نخبگان به شیرجه در اقصی نقاط جهان مجموعه ای از قوانین جدید و ایرادها و اصلاح برخی از قوانین را به صورت پیشنهاد و به فدراسیون جهانی (فینا) در ساعت 9/30 دقیقه جولای 2009 در شهر رم ایتالیا ارائه داند. کمیته فنی شیرجه جهانی که شامل 7 عضو و یک رئس می باشدپس از بررسی های کارشناانه برخی از این قوانین را در یا تغییر برخی را تثبیت نمود که در ادامه به توضیح تغییرات انجام شده در این قوانین خواهیم پرداخت.

- در قوانین قبلی یک نماینده فینا و یک نفر از کمیته فنی شیرجه 90 روز قبل از اجرای یک رویداد ورزشی در رشته شیرجه بازدید کلی از محل برگزاری مسابقه به جهت حصول اطمینان از سلاامت تجهیزات ، دایوها و سکوها انجام داده که در قوانین جدید به 120 روز افزایش یافته است.

در هنگام برگزاری مسابقات فینال شنا و مسابقه واترپلو در مرحله توزیع مدال اول تا سوم تمرینات شیرجه ممنوع بود که در قوانین جدید این قانون حذف شده است. به نظر میرسد این کار در راستای سیاست فینا است جهت اجرای مسابقات به صورت جداگانه و جذب بیشتر تماشاگران این رشته ورزشی

برای محاسبه دجه سختیبرای شیرجه های همرا با پیچ موارد زیر در قانون جدید مد نظر قرار می گیرد: شیرجههای پیچ همرا با نیم چرخش مثل ( فرشته با یک پیچ) فقط باید در یکی از حرکات / یا / و / اجرا شوند

شیرجه های پیچ همرا یک یا نیم چرخش (یک ونیم یا یک پیج) اجرا خوانهد شد.

شیرجه های پیچ همراه با 2 یا بیشتر چرخش در یکی از حالات / / قابل اجرا میباشند.

شیرجههای یک یا بیشتر که از حالت بالانس شروع میشوند و با یک ، یک و نیم یا دو چرخش همراه هستندفقط در حالت / فابل اجرا خوانهد بود.

به منظور تامین تعداد شرکت کنندگان مشخص شده . در هر جلسه از مسابقه چنانچه شیرجه رونده ای قادر به شرکت در ابتدای یک جلسه از مسابقه نباشند شیرچه روندهای که مقام بعدی را در دوره قبلی مسابقه بدست اورده است به جای او در مسابقه شرکت میکند.

تعداد شیرجه های که بانوان در مسابقات تخته فنری با محدودیت ضریب سختی 2 اجرا میشوند و 3 شیرجه دیگر بدون محدودیت ضریب سختی اجرا خواهند شد. تمام شیرجه های رو به اب که از روی تخته فنری اجرا میشوند باید با دورخیز اجرا شوند.

تمام شیرجههایی که اقایان در مسابقات تخته فنری یا سکو اجرا میکنند 6 عدد میباشدکه باید از 5 خانواده مختلف شیرجه آغاز شوند. دو شیرجه از این 6 شیرجه با محدودیت ضریب 2 اجرا و 4 شیرجه دیگر بدون محدودیت ضریب سختی اجرا خواهند شد. تمام شیرجه های بر روی اب که از تخته فنری اجرا میشونند باید با دورخیز اجرا شونند.

در قوانین گذشته هر شیرجه رونده میبایست لیست کامل شیرجه های خود را که برای مسابقات انتخاب نموده به روی فرم مخصوصی که برای مسابقات تعبیه شده است نوشته و به سر داور و یا نماینده منتخب تحویل شود که در قوانین جدید نماینده شیرجه رونده هم میتواند این کار را انجام دهده.

لیست شیرجه ها بایستی توسط شیرجه رو و نماینده شیرجه رونده امضاء شود و هر نفر مسئول دقت و صحت آن میباشد.

در تمام مسابقات شیرجه ، شیرجه رونده یا نماینده شیرجه رونده می تواند قبل از شروع هر جلسه از مسابقات نیمه نهایی یا نهایی لیست شیرجه ها را تغییر داده بخه شرطی که تا نیم ساعت پیس از انجام مسابقات جلسه قبل تسلیم سرداور نماینده منتخب او شود.

در شیرجه های هماهنگ شرایط ویژه یک شیرجه رونده میتواند با شیرجه رونده دیگر از همان فدراسیون تعویض شود به شرطی که تا 3 دساعت قبل از شروع مسابقه مقدماتی انجام شود.. در مسابقات شیرجه هماهنگ و مسابقات المپیک همچنین این تعریف می تواند قبل از شروع مسابقه نهایی انجام شودو سرداور تغییرات لیست جدید شیرجه او را خواهد پذیرفت.

در مسابقات المپیک ، کاپ قهرمانی جهان ، هفت داور مسابقات انفرادی را قضاوت می کنندو 11 داور مسابقات شیرجه های هماهنگ را قضاوت می کنندکه در قوانین قبل 9 داور بودند.

از این 11 داور 5 داور به هماهنگی 2 شیرجه رونده نهره خواهند داد. سرداور به قضاوت یک شیرجه رو و سه داور دیگر شیرجه رونده دوم را قضاوت خواهند کرد که در قوانین قدیم فقظ 2 داور هر کدام از شیرجه رونده را مورد قضاوت قرار میدادند.

در تمام مسابقات انفرادی غیر از مسابقات المپیک ، قهرانی جهان ، کاپ جهانی شیرجه می تواند از 5 داور استفاده کرد و در مسابقات شیرجه هماهنگ غیر از مسابقات ی که ذکر شد میتوان از 9 داور استفاده کردکه 5 داور هماهنگی 2 شیرجه ذرونده و 2 داور دیگر 2 شیرجه رونده دیگر را مورد قضاوت قرار خواهند داد.

چنانچه داور به میزان کافی وجود داشته باشد و در مسابقات نیمه نهایی باید از داورانی استفاده کرد که ملیت آنها با ملیت شرکت کنندگان ئذ مسابقات نهایی متفاوت باشد.

لازم به ذکر است در قوانین قدیم این حالت فقط برای مسابقات نهایی در نظر گرفته میشده است.

نمرات داوران بر روی تابلوی الکترونیکی مسابقات که ترجیحا برای داوران قابل مشاهده باشد نشان داده خواهد شد. این نمرات بدون در نظر گرفتن حالت ایستادن و نوع مسببقه باید برای داورها بر روی صفحه کلید خودشان قابل روئت باشد.

قانون جدید – اگر هنگام اجرای یک شیرجه همراه باید فبل از جدا شدن در انتهای تخته یا سکو دو بار پرش نماید، سرداور این شیرجه را مردود اعلام خواهد کرد . در قوانین قدیم در این مورد خطا حداکثر نمره شیرجه را 4/5 اعلام می نمود.

سرداو ممکن است در شرایط پیش بینی نشده  ای به شیرجه رونده اجازه تکرار شیرجه را بدون اینکه او را جریمه کند بدهد. ر این شرایط امتیازات شیرجه اول هم باید ثبت شود تا در موقع اعتراض به آنها رسیدگی شود.

در شیرجه هایی که شیرجه رونده باید با سرداور وارد اب شود پاها قبل از سرداور وارد اب میشودو در شیرجههای فرد بایست پا ولی سر شیرجه رو فبل از پا وارد اب شودو سرداور این شیرجه  ها را مردود اعلام میکند.

این قانون توسط فدراسیون شنای امریکا توصیه شده و توسط فینا به ثبت رسیده است.

در هنگام اجرای یک شیرجه هرگونه کمک به شیرجه رنده توسط هر کسی ممنوع است ولی کمک به شیرجه رونده بین شیرجه ها مجاز میباشد.

در قوانین جدید این قانون حذف شده است.

زمانی که یک شیرجه رونده قبل از اینکه به انتهای تخته سکو برسد بایستد و سپس حرکت کند سرداور از نمره هر کدام از داوران سه نمره کم میکند.

در مسابقات شیرجههای هماهنگ منشی باید بالاترین و پایین ترین نمره داور نی که به اجرای هر کدام از 3 شیرجه رونده نمره /// را حذف کنند. اما در قوانین قبلی منشی ها بالاترین و پایین ترین نمره  از کل نمرات اجرای هر 2 شیرجه رونده را حذف مینمودند. این قانون توسط فدراسیون المان و اتالیا توصیه شد و مورد قبول فینا قرار گرفت